Yoga du rire & Hatha Yoga
Qu'est ce qu'est le yoga du rire?
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin indien Madan Kataria en 1995
Dans le Yoga du rire les personnes rient intentionnellement sans avoir recours à l'humour aux blagues ou à la comédie
 
1. Le rire met de bonne humeur
2. Le rire combat les effets négatifs du stress
3. Le rire aide à renforcer notre système immunitaire
4. Le rire renforce nos relations sociales
5. Le rire nous aide à mieux faire face aux moments difficiles
Qu'est ce qu'est le Hatha Yoga?

ABOUT US

Le Hatha Yoga est un exercice complet !
Asanas (Postures) : étirement des muscles puis contraction et détente du corps améliorent la circulation sanguine accroissent la souplesse et la force.
Pranayama (Respiration) : Elle stimule le plexus solaire où se trouve une immense énergie potentielle. Par des techniques de respiration spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l'esprit.
Savasana (Relaxation) : La relaxation est essentielle pour être en bonne santé physiquement et mentalement. Le Yoga enseigne les trois niveaux de la relaxation :
Physique, mentale et spirituelle

​© 2019 par Yoga du rire & 2020 par Hatha Yoga

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